FOOD

Apple, banana, vean, butter, cake, carrot, cheese, cherry, chip, crisp, egg, fizzy drink, grape, ham, hamburger, hot dog, ice cream, juice, lettuce, noodle, onion, orange, pie, potato, rice, roll, salmon, shrimp, soup, steak, tomato, turkey.

NUTRITION

NUTRITION

abstinence: the trait of refraining from something, especially alcohol

addictive: causing or characterized by addiction

allergy:hypersensitive immunological reaction to some substance

anemia:a deficiency of red blood cells

anorexia:a prolonged disorder of eating due to loss of appetite

appetite:a feeling of craving something

anxiety:a vague unpleasant emotion in anticipation of a misfortune

bacteria:single-celled organisms that can cause disease

balance:harmonious arrangement or relation of parts within a whole

calcium:a white metallic element that burns with a brilliant light

calorie:unit of heat raising 1 gram of water by 1 degree centigrade

cereal:grass whose starchy grains are used as food: wheat

dehydration:the process of extracting moisture

depression:a sunken or lowered geological formation

diet:the usual food and drink consumed by an organism

disability:when one cannot perform due to physical or mental unfitness

dish:a piece of dishware normally used as a container for holding or serving food

drug:a substance that is used as a medicine or narcotic

energy:forceful exertion

epidemic:a widespread outbreak of an infectious disease

fast food:inexpensive food prepared and served quickly

ferment:cause to undergo the breakdown of sugar into alcohol

flavor:the taste experience when a savoury condiment is taken into the mouth

fruit:the ripened reproductive body of a seed plant

genetics:the study of heredity and variation in organisms

growth:changing gradually from a simple to a more complex level

healthy:free from infirmity or disease

hormone.the secretion of an endocrine gland transmitted by the blood

hungry:feeling a need or desire to eat food

immunity:the condition in which an organism can resist disease

infection:the invasion of the body by pathogenic microorganisms

ingredient:a component of a mixture or compound

injury:physical damage to the body caused by violence or accident

iron:a heavy ductile magnetic metallic element

insulin:hormone secreted by the isles of Langerhans in the pancreas

lifestyle:a manner of living that reflects one's values and attitudes

mental health:the psychological state of someone who is functioning at a satisfactory level of emotional and behavioral adjustment

metabolic:of or relating to metabolism

nicotine:an alkaloid poison that occurs in tobacco

nutrient:any substance that can be metabolized to give energy

nutrition:the organic process of nourishing or being nourished

obesity:the condition of being excessively overweight

sauce:flavorful relish or dressing or topping served as an accompaniment to food

spice:any of a variety of pungent aromatic vegetable substances used for flavoring food

starving:suffering from lack of food

unhealthy:not in or exhibiting good health in body or mind

vegetable:any of various herbaceous plants cultivated for an edible part such as the fruit or the root of the beet or the leaf of spinach or the seeds of bean plants or the flower buds of broccoli or cauliflower

vitamin:an organic substance essential to normal metabolism

BODY PARTS

BODY PARTS

HEALTH & FITNESS

VOCABULARY HEALTH AND FITNESS

addiction

A strong desire to do something, even though it is harmful

example: smoking, drinking alcohol, using harmful drugs such as cocaine, crack, marijuana

adolescence

The state or process of growing up, also the period of life from puberty to maturity

aerobic exercise

Exercise that uses a great deal of oxygen for a long period of time

example: run a mile or two without stopping

agility

The ability to move and change directions

alcohol

A depressant drug found in some beverages

alcoholism

A disease in which a person is dependent on alcohol

anaerobic exercise

Exercise that is done for a short time and uses a great deal of oxygen

example: running full speed for 100 yards or more

artery

A blood vessel that carries blood awayfrom the heart

blood pressure

The force of blood against the artery walls 

cardiorespiratory endurance The ability to stay active without getting tired. You can run, swim, walk, or bike without becoming tired. example: running a mile or more without stopping.

cell

The smallest living part of the body

circulatory system

Body system that moves oxygen, food, and waste through the body

coordination

The ability to use body parts and senses together for movement

deodorant

A grooming product used under the arms to con- trol body odor

depressants

Drugs that slow down body functions

example: liquor, beer, wine, and all drinks with alcohol

etiquette

The body of rules governing theway in which people behave socially or in public life.

flexibility

The ability to bend and move your body easily; you can move your arms and legs in many directions.

food group

Foods that contain the same nutrients

food guide pyramid

A guide that shows how many servings are needed from each food group each day

grooming

Taking care of your body and having a neat and clean appearance

health fitness

Having the heart, lungs, muscles, and joints in top condition

heart rate

The number of times your heart beats in one minute

hygiene

Conditions or practices of cleanliness

muscular strength

Theamount offorceyour musclescan produce; strong muscles help you lift, push, kick or pull objects. example: push-ups, pull-ups, and sit-ups

narcotic

A drug that slows down the nervous system and relieves pain

example: morphine—used to control pain; codeine—narcotic painkiller made from morphine; heroin—illegal narcotic made from morphine

nutrients

Substances in food that your body uses

•  proteins

Used for growth and repair of cells and to supply energy

•  carbohydrates

The most useful supply of energy for your body

•  fats

Used by the body for energy and to help store some vitamins

•  vitamins

Help regulate body processes and fight disease

•  minerals

Help regulate body processes and build new cells

•  water

Helpswith digestion; makes up most of your blood; helps remove waste products; and regulates body temperature

physical fitness

Having your body in top condition

posture

The way you hold your body as you sit, stand, and move

preadolescence

The period of human development just preceding adolescence

stimulants

A drug that speeds up body functions

example: caffeine found in chocolate, coffee, tea and some soda pop; nicotine found in tobacco; cocaine and crack made from coca bush leaves

vein

A blood vessel that carries blood to the heart

locomotor movement

Body is moving through space (i.e., galloping, jump- ing, running, sliding, hopping, leaping, skipping, walking)

nonlocomotor movement
Stationary; body does not move from place to place. (i.e., balancing, reaching, stretching, swaying)

Enjoy learning and translating

JUEGOS CON BALÓN

COORDINACIÓN ÓCULO-PÉDICA

Manuel y Álvaro 3º ESO "C"

Calentamiento: 5 vueltas al campo, gavilán y luego filas para empezar calentamiento normal.

Presentación de las actividades:

-Rondo: Los jugadores se disponen formando un círculo. El jugador que tienen que robar se colocan en el medio. A partir de aquí se inicia el juego con el objetivo de mantener la posesión del balón para unos y de robar o interrumpir la misma para otros . El jugador que haya conseguido robar el balón cambiará su rol con el jugador que ha perdido la posesión del balón. Podemos utilizar una variante como reducir el circulo.

-Penaltis: consistente en un lanzamiento sin barrera, desde el punto penal (en futbol 11 metros), con la oportunidad de obtener un gol directo o pararla el portero.

-Reina: consiste en que un grupo de jugadores deben de marcar para no descalificarse.

-Centros: consiste en el disparo que un jugador realiza hacia el área rival con la intención de que un compañero anote, por lo general, con un cabezazo.

-Faltas: jugadas ensayadas con el apoyo de un compañero.

-Final: cuando todas las actividades se hayan realizado habrá un partido en cada campo (si es posible).

PRIMEROS AUXILIOS

SEGURIDAD EN LA PRÁCTICA

Marina, Cristina y Nadia 3º ESO C

Introducción:

En esta primera parte de la sesión nos colocaremos todos en círculo y procederemos a hablar de las normas generales de como tratar a una víctima. Para ello, asignaremos parejas y mientras que nosotras explicamos los alumnos aplicarán a la vez la parte práctica.

NORMAS GENERALES

Es tan importante saber que debe hacerse como lo que no debe hacerse. Ante la duda lo mejor es abstenerse de actuar para no producirle daños más graves.

-          No mover a los heridos a no ser que sea imprescindible.

-          Mantener al herido inmóvil, especialmente la cabeza-cuello-trono.

-          Mantener el cuello protegido ante posibles movimientos bruscos.

-          Colocar ropa o arena a los lados o mantener las manos a ambos lados del cuello.

-          Aflojar las prendas que les opriman.

-          No quitarle el casco al herido (en caso de que tenga) salvo que de no hacerlo peligre su vida.

-          No dar medicamentos, alimentos ni bebidas.

-          No tocar las heridas.

-          Tapar ligeramente a los accidentados para mantener el calor corporal.

1. QUE HACER CUANDO VES LOS EFECTOS NEGATIVOS DE RESPIRACIÓN EN LA VICTIMA.

2. HEMORRAGIAS.

3. FRACTURAS.

CABUYERÍA

ACTIVIDAD FÍSICA EN LA NATURALEZA

Patricia, Lucía y Pilar 3º ESO A

1º Explicación: (5-10min)

- Introducción.- Somos el grupo de Patricia, Lucía y Pilar y vamos a hacer una sesión de cabuyería. Hemos elegido esta sesión porque creemos que es muy interesante, útil y nos gustaría enseñar algo que nunca hemos practicado en el centro de una manera divertida, con actividades en equipo y que puedan usarlo cuando salgan del centro.

Esta sesión no se suelen dar en los centros porque un profesor no puede estar pendiente de 30 alumnos sin que ninguno se haga daño. Los escaladores profesionales llevan cascos, pies de gatos, cuerdas especiales, mosquetones… pero como no hay ese material en el centro, nos limitaremos a lo más básico: Cabos y mosquetones.

Para que un nudo sea practico deber cumplir tres normas básicas:   
* Que sea fácil de hacer. 
* Debe de tener una o varias funcionalidades.  
* Que sea fácil de deshacer.

Un nudo mal hecho puede realizar numerosas catástrofes, por ejemplo: en la escalada un rizo simple mal hecho puede llevar a la muerte inmediata.

Como esta sesión no requiere de ningún calentamiento, directamente os dividiremos en grupos.

OBJETIVOS A PERSEGUIR:
1º Practicar la cooperación y el compañerismo.
2º Aprender sobre la utilización de los nudos.
3º Darse cuenta de lo presente que pueden llegar a estar los nudos en nuestra vida.
4º Que la sesión les resulte interesante o divertida

1.1 Explicación del As de Guía El As de Guía se utiliza para izar una persona o como cabo de seguridad si carecemos del arnés adecuado. Se utiliza en salvamento para atar a las personas heridas o cadáveres y desplazarlos. Es uno de los nudos más utilizados del mundo ya que tiene la gran virtud de que cuanto más se tira más se aprieta pero, por apretado que esté, siempre sigue siendo sencillo de deshacer. *Se enseña* (10-15 MIN).

1.2 Juego de confianza: Un alumno se posiciona de espaldas a una colchoneta con los pies fuera de ella rozando el borde de la misma para ser bajado poco a poco. Sus compañeros se ponen frente a él y le hacen el nudo As de Guía en la cintura para sujetarlo. Todos agarran la cuerda y, poniendo un pie como tope para los pies de su compañero, empiezan a soltarla poco haciendo que el compañero caiga con suavidad hacia atrás. Cuando el compañero esté cerca de tocar la colchoneta o no puedan más con él, se tira de nuevo para subirlo poco a poco. (5-10min)

 2º Explicación de los nudos necesarios para hacer el braguero. Se explican cómo hacer los cuatro nudos, un poco para qué sirven y se practican por parejas. (20-25min).

3º ESCALADA EN LAS ESPALDERAS. Se enseñará a hacer un braguero utilizando en conjunto los cuatro nudos anteriores. Cuando los alumnos sepan hacerlo, se le hará uno a un alumno y, con ayuda de los compañeros, subirá la espaldera sin ayudarse de las manos. En esta actividad los alumnos deberán hacer como en la primera, tirar con cuidado para subir a su compañero.

JUEGOS

JUEGOS POPULARES

Iván, Pedro y Santiago 3º ESO C

Introducción
El calentamiento será una carrera constante de unos 2 minutos dedicando unos minutos después a hacer carreras con una diversidad de estiramientos tras la cuál se explicará brevemente la dinámica de la clase.

La clase se dividirá en 6 grupos ya que cada instructor se hará cargo de un juego popular en el que dos equipos se enfrenten. Cada juego tendrá lugar en un lugar establecido anteriormente. Se dividirá el tiempo de la sesión, el restado al calentamiento y al ejercicio de vuelta a la calma, en tres partes iguales. Los grupos cambiarán de lugar para cada sesión.

Pedro dará una sesión en el porche del “matar”.

Santiago se encargará del “gavilán”, y del “pilla pilla” en la pista de la izquierda.

Iván supervisará una sesión de salto a la comba competitivo en la pista derecha y de “tira y afloja”.

La clase se dividirá en un calentamiento rápido de unos 5 minutos, sesiones de unos 15 minutos y una vuelta a la calma de unos 8 minutos.

Si falta alguien en un grupo, en cada sesión se añadirá el instructor a ese grupo. Aunque hay cuatro grupos de 5 personas y dos de 4, si está desequilibrado, el instructor de ese grupo se acoplará al grupo.

Para la sesión del “matar” sólo será necesario un balón; para la del “gavilán” no hará falta ningún material, lo mismo sucede con el juego “pilla pilla”; para el salto de comba harán falta dos cuerdas de tres metros y para el “tira y afloja” de cinco metros.