INTRODUCCIÓN:
Aeróbic es un tipo de gimnasia que se realiza al son de
la música, en un salón o al aire libre. El aeróbic reúne todos los beneficios
del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la
flexibilidad, coordinación, orientación y ritmo.
JUSTIFICACIÓN
Hemos elegido este tema ya que favorece el trabajo en
equipo, la organización y el tiempo. Además ejercitamos el cuerpo
mientras que nos lo pasamos bien. También actualmente, prácticamente nadie
asiste.
OBJETIVOS
· Aprender algunos pasos de aeróbic
·
Aprender a prestar atención para captar los
pasos de una coreografía y memorizar.
·
Creatividad ,ya que tienen que invertarse un paso
·
Y por último, PASÁRSELO BIEN.
DESARROLLO
1 . Calentamiento: 3 vueltas a la pista, en
círculo calentar 10 min
2.
Circuito: los dividimos en 5 grupos, les
enseñamos 4 pasos y uno de ellos
utilizando un banco 10 min .
3.
Reunimos a todos, les enseñamos la
coreografía de 3 canciones.
4.
Hacemos una votación para ver que canción
tienen que ensayar.
5.
Cada grupo tienen que añadir 1 paso suyo a su
coreografía cogiendo nuestros pasos no necesariamente en el mismo orden, ni de
la misma canción.
6.
Después de 10 min-15 min los tienen que
interpretar.
7.
Feedback: estiramos y damos los premios a
aquellos grupos que lo han hecho bien - 5 min
Me ha parecido una clase muy divertida. En los anteriores cursos ya habíamos practicado este tema y esta ha sido muy parecida.
ResponderEliminarNos ha parecido una sesión muy divertida, ya que la materia era bastante dinámica y entretenida. Notamos un descontrol a la hora de dividirnos en grupos ya que la cantidad de alumnos y la diferencia de conocimiento de las profesoras influyó a la hora de la distribución. Los bailes estaban muy equilibrados para el conocimiento general, aunque el primero era un poco más difícil. También creemos que la falta de cooperación y atención por parte del alumnado dificultó la enseñanza.
ResponderEliminarLa verdad que fue una experiencia bastante positiva. Conseguir en apenas 35 minutos de clase montar 2 coreografías de nivel medio es una maravilla, gracias a la labor tanto de las profesoras como por su alumnado. ¡Enhorabuena!
ResponderEliminarHockey cadista: Nos ha gustado esta clase porque hemos unos movimientos que necesitan mucha energía pero no nos hemos cansado tanto porque nos estábamos divirtiendo
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