ACROSPORT

FIGURAS ACROBÁTICAS

Paula, Raquel y Marina 3º ESO C

INTRODUCCIÓN
El acrosport es un deporte acrobático-coreográfico, ya que en sus ejercicios se integran tres elementos fundamentales: -Formación de figuras o pirámides corporales. -Realización de habilidades gimnásticas de suelo. -Música, que apoya al componente coreográfico de combinación de los elementos anteriores.
El acrosport también se puede definir como un deporte cooperativo, donde varios compañeros sincronizan sus movimientos para conseguir la realización de figuras o pirámides humanas y cada persona desempeña un papel: -Ágil: es aquel que trepa hasta la posición mas alta de la pirámide. -Portor: es aquel que actúa como base. -Ayudante: su función es ayudar en las posiciones que lo requieran.

JUSTIFICACIÓN
Elegimos llevar a cabo la sesión de acrosport porque nunca lo habíamos practicado en clase y pensamos que podría gustar a los alumnos si ideábamos la sesión de forma que les resultara divertida. Además, nos parece que es un buen modo de mejorar el trabajo en equipo si adaptamos la sesión a un nivel sencillo para que todos participen y puedan pasarlo bien.

OBJETIVO
Nuestro objetivo principal de está sesión es que los alumnos aprendan un poco más acerca del acrosport (qué es, los ejercicios que se realizan, algunos ejemplos de pirámides, etc) y lleguen a interesarse por este deporte.

NORMAS DE SEGURIDAD
-Si se pierde el equilibrio, intentar caer de pie y sin agarrar a nadie.
-Al apoyarse en un compañero, hacerlo en una zona segura para no lesionarle.
-Al hacer una figura mantener la espalda recta, no curva.
-Al terminar una figura, permanecer en la posición y desmontar la figura de arriba a abajo.

DESARROLLO DE LA SESIÓN
Empezamos preparando la clase con unos minutos de antelación para colocar colchonetas en el suelo y evitar riesgos, de forma que si un alumno se cae no sufra lesiones.
Una vez que los alumnos llegan a la clase, nos presentamos y hacemos una pequeña introducción explicando qué es el acrosport. Realizamos un breve calentamiento y damos un par de vueltas al gimnasio.
Antes de comenzar a hacer las figuras, explicamos las normas y advertimos que es importante que sigan nuestras instrucciones para no sufrir accidentes. Una vez hecho esto, nos repartimos en 3 grupos de 8 personas (previamente ideados según el peso y la fuerza de cada alumno), donde cada una se encargará de un grupo.
• Primero realizaremos un entrenamiento, donde se harán 12 pirámides de 3 personas. Cada una dividirá a su equipo en 2 grupos de 4 personas según su peso y fuerza, y se irán rotando para ser ayudantes.

• Después del entrenamiento, tendremos un par de minutos para beber agua y/o descansar.
• Luego pasaremos al concurso. Los 3 grupos competirán por un premio, el grupo que forme 7 pirámides en el menor tiempo posible ganará, siempre y cuando las realicen correctamente y sin trampas.

• Si sobra tiempo, haremos una pirámide gigante compuesta por los 3 grupos a modo de gran fin.
• Por último, la vuelta a calma. Nos sentaremos, los alumnos opinarán qué les ha parecido la clase y haremos la entrega de los premios.

VARIANTES

Llevaremos los grupos hechos con antelación, pero si hay gente que no va a clase ese día se desequilibrarán los grupos  y tendremos que improvisar una solución de forma que queden compensados.