CABUYERÍA

ACTIVIDAD FÍSICA EN LA NATURALEZA

Patricia, Lucía y Pilar 3º ESO A

1º Explicación: (5-10min)

- Introducción.- Somos el grupo de Patricia, Lucía y Pilar y vamos a hacer una sesión de cabuyería. Hemos elegido esta sesión porque creemos que es muy interesante, útil y nos gustaría enseñar algo que nunca hemos practicado en el centro de una manera divertida, con actividades en equipo y que puedan usarlo cuando salgan del centro.

Esta sesión no se suelen dar en los centros porque un profesor no puede estar pendiente de 30 alumnos sin que ninguno se haga daño. Los escaladores profesionales llevan cascos, pies de gatos, cuerdas especiales, mosquetones… pero como no hay ese material en el centro, nos limitaremos a lo más básico: Cabos y mosquetones.

Para que un nudo sea practico deber cumplir tres normas básicas:   
* Que sea fácil de hacer. 
* Debe de tener una o varias funcionalidades.  
* Que sea fácil de deshacer.

Un nudo mal hecho puede realizar numerosas catástrofes, por ejemplo: en la escalada un rizo simple mal hecho puede llevar a la muerte inmediata.

Como esta sesión no requiere de ningún calentamiento, directamente os dividiremos en grupos.

OBJETIVOS A PERSEGUIR:
1º Practicar la cooperación y el compañerismo.
2º Aprender sobre la utilización de los nudos.
3º Darse cuenta de lo presente que pueden llegar a estar los nudos en nuestra vida.
4º Que la sesión les resulte interesante o divertida

1.1 Explicación del As de Guía El As de Guía se utiliza para izar una persona o como cabo de seguridad si carecemos del arnés adecuado. Se utiliza en salvamento para atar a las personas heridas o cadáveres y desplazarlos. Es uno de los nudos más utilizados del mundo ya que tiene la gran virtud de que cuanto más se tira más se aprieta pero, por apretado que esté, siempre sigue siendo sencillo de deshacer. *Se enseña* (10-15 MIN).

1.2 Juego de confianza: Un alumno se posiciona de espaldas a una colchoneta con los pies fuera de ella rozando el borde de la misma para ser bajado poco a poco. Sus compañeros se ponen frente a él y le hacen el nudo As de Guía en la cintura para sujetarlo. Todos agarran la cuerda y, poniendo un pie como tope para los pies de su compañero, empiezan a soltarla poco haciendo que el compañero caiga con suavidad hacia atrás. Cuando el compañero esté cerca de tocar la colchoneta o no puedan más con él, se tira de nuevo para subirlo poco a poco. (5-10min)

 2º Explicación de los nudos necesarios para hacer el braguero. Se explican cómo hacer los cuatro nudos, un poco para qué sirven y se practican por parejas. (20-25min).

3º ESCALADA EN LAS ESPALDERAS. Se enseñará a hacer un braguero utilizando en conjunto los cuatro nudos anteriores. Cuando los alumnos sepan hacerlo, se le hará uno a un alumno y, con ayuda de los compañeros, subirá la espaldera sin ayudarse de las manos. En esta actividad los alumnos deberán hacer como en la primera, tirar con cuidado para subir a su compañero.